BALONCESTO

Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

HISTORIA

El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield James Naismith le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.

James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado “duck on a rock”, que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada. El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932, alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936.

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL BALONCESTO

Ventajas

•   Permite aumentar la resistencia de cada persona.
•  Ayuda a desarrollar la coordinación de movimientos.
•  Fortalece los músculos de las piernas, en especial los cuádriceps y abductores.
•   Desarrolla los bíceps.
•  Previene la aparición de problemas en el aparato locomotor.
• desarrolla la rapidez, la agilidad y la flexibilidad

Desventajas

•  Lesiones los tobillos
• Lesiones las rodillas
• Golpes por los empujones 

no fortalecen las partes de todo el cuerpo

REGLAMENTO DEL BALONCESTO

1. La bola puede lanzarse en cualquier dirección con una o dos manos.

2. La bola puede lanzarse en cualquier dirección utilizando la palma de la mano, nunca con el puño.

3. Un jugador no puede correr teniendo la bola; el jugador debe pasar o tirar a la canasta desde el lugar donde la atrapa, salvo si la coge mientras corre pero tiene que detenerse.

4. Debe mantenerse la bola entre las manos, no es necesario nunca utilizar los brazos o el cuerpo para mantenerla.

5. Está prohibido dar golpes con el hombro, empujar, hacer caer o afectar de algún modo a un adversario. La primera violación de esta norma implica una falta, la segunda expulsa al jugador del terreno hasta la próxima cesta.

6. Golpear la bola con el puño constituyen una falta, de conformidad con lo dispuesto en los artículos 3 y 4, y tal como eso se describe en el artículo 5.

7. Si un equipo comete 3 faltas consecutivas (sin que el otro equipo cometa alguna), se contará una cesta para los adversarios.

8. Se llama canasta a una bola enviada hacia la cesta desde la cancha. Si la bola permanece en equilibrio sobre el borde de la cesta y los defensores mueven la cesta, se le otorgan puntos al atacante.

9. Cuando la bola salga fuera de los límites de la cancha, debe volverse a poner en juego. El jugador encargado de realizar el saque dispone de 5 segundos; si supera el plazo asignado, la bola será para el equipo contrario. Si los dos equipos juegan con el reloj, retrasando el partido, el árbitro señalara falta para los jugadores culpables.

10. El segundo árbitro, contará las faltas e indicará al árbitro principal las tres faltas consecutivas. Estará habilitado para descalificar jugadores según el artículo 5.

DESCRIPCIÓN DE LA CANCHA

El campo de baloncesto es una superficie dura(cemento, parquet), libre de obstáculos, con forma rectangular, que puede ser techado o abierto.

Las dimensiones exteriores del campo de baloncesto son 28m de largo por 15m de ancho. Las líneas de demarcación tendrán un grosor de 10cm. En el centro de la cancha de baloncesto hay un círculo de 1.80m de radio. En el centro de la línea de fondo se dibuja la línea de tiros libres, cuyo borde más alejado dista 5.80m de la línea de fondo, el punto central está alineado con sus dos líneas laterales.

En el campo de baloncesto cerrado, el techo debe estar a una altura mínima de 7m, respecto al suelo. Las luces se colocan de modo que no obstruyan la visión del jugador cuando tira a la canasta.

Elementos

Las zonas son espacios restringidos, demarcados por las líneas de fondo, de tiro libre y las que parten de las líneas de fondo (que están a tres metros de los puntos centrales de las líneas de fondo), que acaban donde terminan las líneas de tiros libres.

En la parte superior de la zona restringida se pinta un círculo del mismo tamaño que el central (1.80m), que tiene una mitad dentro de la zona restringida, trazada con línea punteada, y la otra mitad fuera.

Los tableros están construidos en materiales resistentes como madera, cristal, etc., deben tener un espesor de 3cm, y 1.80m de largo por 1.20m de alto. El tablero tiene un rectángulo pintado detrás del aro (la línea debe tener 5cm de grosor) de 59x45cm, cuyo borde inferior debe estar a la misma altura que el aro. Los tableros se ubican en los extremos del campo de baloncesto, en el centro de las líneas de fondo, distantes 1.20m, y en posición perpendicular al suelo. El borde inferior debe estar a 2.75m del suelo, y el soporte debe distar al menos 0.40m de las líneas de fondo. Los soportes deben estar protegidos para evitar lesiones en los jugadores.

Los aros están colocados perpendicularmente a los tableros, son de hierro macizo y su diámetro interior es de 0.45m. La varilla del aro tendrá un diámetro de 20mm, y ganchos en la parte inferior para sujetar la red. Están firmemente unidos a la red y distan 3.05m del suelo.

MEJORES EQUIPOS DE BALONCESTO

Chicago Bulls

Los Angeles Lakers

Miami Heat

Boston Celtics

San Antonio Spurs

New York Knicks

Oklahoma City Thunder

Dallas Mavericks

Orlando Magic

Cleveland Cavaliers

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